コラーゲンを摂取する時に
気を付けるポイントとは？
効果的にコラーゲンを摂れるサプリの選び方
パウダーやドリンク、タブレットなど様々なコラーゲンサプリメントがありますが、せっかくなら十分に効果が実感できるコラーゲンを摂りたいですよね。コラーゲンの質や配合される成分など、市販のサプリメントも日々進歩しています。このサイトでは「どのサプリを選べばいいのか分からない！」という方へ向けて、本当に効果が出るサプリの選び方を紹介しています。
口コミでわかった！オススメのコラーゲンサプリはこれだ！
美容と身体に効果のある低分子コラーゲンについて調査しました！
コラーゲンを摂取する時に
おすすめコラーゲン、口コミは？
コラーゲン選びのポイントは“品質”と“吸収量”
「低分子コラーゲン」という言葉を耳にしたことはありませんか？低分子コラーゲンとは、コラーゲンの分子を人工的に細かく分解したものを指し、分解することによって体内への吸収スピードが早くなり、吸収率が高くなったコラーゲンのことです。以下に、市販されている低分子コラーゲンサプリの中から、代表的な商品をまとめてみました。
- Wコラーゲン
- ミルコラ
- HTCコラーゲンDX
- ニッピ コラーゲン100
- ひざサポートコラーゲン
- やずやのプルーンぷるーんコラーゲン
- スリーステップコラーゲンゼリー
- すっぽん小町
- ザ・コラーゲン エンリッチド
- こなゆきコラーゲン
- アスタリフト ピュアコラーゲンパウダー
- うるおい宣言
- 天使のララ
さらにこれらの商品の中から、コラーゲンサプリ選びで重視すべき3大ポイントに当てはまるものを、以下に紹介していきます。そのポイントとは「コラーゲン配合量5,000mg以上」「吸収補助成分（ビタミンC）を配合」「一番搾りコラーゲンを使用」の3点。利用者の方の口コミも掲載しているので、気になるサプリがあれば、ぜひチェックしてみてください！
コラーゲン配合量5,000mg以上の口コミ
お肌のハリや潤いをキープし、免疫力や健康をアップさせるコラーゲン。若々しい肌には必須ですが、悲しいことに加齢とともに減っていってしまいます。人間に必要とされるコラーゲン量は1日あたり5,000mgと言われているので、コラーゲンを摂るなら配合量5,000mg以上のものがおすすめです。
Wコラーゲン
引用元：Wコラーゲン公式サイト
（http://www.ps-tsuhan.com/）
口コミ総評
実年齢より若くみられるようになった気がする
においが少なく飲みやすかった
医学博士に監修、無添加である安心感が魅力
Wコラーゲンのリアルな声
二畠紀子さん(仮名) 43才 主婦
30才近くで娘を出産してから、ただただ子育てにまっしぐらで、自分自身を振り返る余裕なんてなく、がむしゃらに邁進してきました。そんな娘も中学生になり、娘からこの間、「ママの顔、カサカサで疲れ切ってるね」と言われてショック！自分でも最近疲れて老けて見える実感があったので色々な商品を探した結果、このWコラーゲンに辿り着きました。何よりもその手軽さが魅力で、毎日の食事の中に簡単に取り入れる事ができて、とっても重宝しています。今のところ、娘の反応は変わりませんが、「ママ、この頃何だか綺麗になったね」と言われるまで続けてみようと思います！
林美希さん(仮名) 30才 OL
10代の頃から、乾燥肌と敏感肌に悩んでおり、様々な化粧品を試したり、お肌が乾燥しないように高めのクリームでケアしてきました。ここ数年で、目尻や口まわりのシワが気になり始め、外側から塗る化粧品に限界を感じて、簡単に摂取するにはこれが良いと思い、Wコラーゲンを始めました。以前よりお肌の調子が良いですし、お肌だけでなく、体の調子も良い感じがします。こんな簡単なら、もっと早くから使っていれば良かったなぁと思います。これからも、内側からも外側からも美のお手入れを続けていきたいと思います。
Wコラーゲン利用者の口コミ
- 数週間で、ずっと気になっていた小じわが気にならなくなりました。（女性30代）
- 初めてお会いした方に26～27歳くらいに見えると言われてうれしかったです。（女性30代）
- 妊娠4ヶ月ですが、2人目のときは肌がかゆくて乾燥し病院で薬をもらってもボロボロだったのに、今回はキレイな自分で過ごしながらマタニティライフを楽しめています。（女性30代）
- すぐに肌の色がワントーン明るくなったのでビックリしました！（女性40代）
- においも少なく、飲みやすいと思います。ほうれい線が改善されました。 （女性30代）
- 飲んだ翌日に効果を感じました。会った人にも化粧のノリがいいねと褒められます！（女性30代）
- 数週間で節々の痛みがなくなり、実年齢より若くみられるようになりました。（女性50代）
- 頭頂部の周囲も薄くなって頭皮が見えていたのですが、髪の毛にコシとハリが出てコラーゲンパワーに驚いています。（女性40代）
- 毎朝コーヒーに入れて飲んでいますが身体も疲れにくくなったので、これからも飲み続けたいと思っています。（女性30代）
- 顔色が悪く、法令線が目立つので悩んでいましたが、友人からすすめられて飲み始めると、すぐに改善されました。（女性30代）
ミルコラ
引用元：サントリーウエルネスOnline
（http://www.suntory-kenko.com/）
口コミ総評
肌が違うと感じました
コラーゲンってこんなに効くのかとびっくり
すぐに効果を実感
Wコラーゲンのリアルな声
小日向由衣さん(仮名) 34才 会社員
美容系の様々なサプリやドリンクを試したりしてきましたが、長く続けられたものはなく、色々使ってきました。コラーゲンが肌に良い事は知っていましたが、どの商品が良いのか迷っていました。そんな中、友人からミルコラのサンプルをもらい愛用するようになりました。惜しみなく配合された美容成分が魅力ですが、独特のミルクの感じが私にははまり、朝食に入れるのが日課になっています。個人的な感想ですがメイクのノリが良くなった気がします。
安藤由佳さん(仮名) 33才主婦
結婚後主婦をしています。特に変わった事もなく、日頃はスッピンでダラダラと過ごす事が多くなりました。いたって平凡ですが旦那が私を女として見ていることが少なくなった気がして、ちゃんとお肌のケアやメイクしなければと反省しました。そこで雑誌で見かけたミルコラを買ってみました。ごはんにふりかけて摂取しています。そのおかげなのかお肌がツルツルになっているのを実感します。
ミルコラ利用者の口コミ
- 飲み始めてから5日くらいで、手荒れや肌荒れが改善されました。（女性20代）
- 飲んだ次の日から肌がもちもちになり、すぐに効果を実感できました。（女性30代）
- 乾燥による足のすねや太もものかゆみがおさまった気がします。（女性40代）
- 1年以上飲み続けています。肌と髪の調子がいいです。（女性30代）
- 目の下のシワが気になっていたのですが、目立たなくなった気がします。（女性30代）
- 使って5日で、肌が違うと感じました。アルコールを使用する仕事なので、乾燥して手荒れがなかなか治らないのですが、これを飲んでから調子がいい気がします。（女性20代）
- ほうれい線もだんだん薄くなって一週間でほとんど消え、コラーゲンってこんなに効くのかとびっくりしました。（女性30代）
- 手荒れ、手湿疹がかなり改善され、髪もツヤツヤ！（女性30代）
- いつも冬は足のすねや太ももが乾燥してかゆみに悩まされているのですが、今年は改善されました。（女性40代）
- コーヒーや紅茶に入れて飲むと甘くて美味しいです。ただミルクが嫌いな人にはキビシイかも。（女性40代）
こなゆきコラーゲン
引用元：タマチャンショップ
（http://www.rakuten.ne.jp/）
口コミ総評
溶けやすくて飲みやすい！
値段も安い！
独特なコラーゲン臭が少ない
Wコラーゲンのリアルな声
金澤広子さん(仮名) 36才 会社員
会社勤めで事務をしていますが、時間が割と不規則な会社で、帰宅時間が早かったり遅かったりとまちまちで、生活習慣も不規則になりがちです。肌の調子も以前に比べてボロボロとなり、コラーゲンで何か良いものを探していたときに、こなゆきコラーゲンを試しに買ってみました。飲み物に混ぜて飲んでみたら、味やにおいも気にならずに飲めたので、毎日続けられています。
安藤美雪さん(仮名) 28才 家事手伝い
母がごはんに入れて摂取していたのですが、「お肌が前よりピチピチしてふっくらした」と母が喜んでいたので、私も始める事にしました。私はもともとしっとりした肌質なので、今の所変化は見えませんが、継続していればこの肌質を維持できるのかなと思い、しばらくは母と共に続けてみようと思います。こなゆきコラーゲン自体に独特の味やにおいがないせいか、食事に入れているのに入れているのが分からない位、変なクセがないのが良い点だと思います。
こなゆきコラーゲン利用者の口コミ
- パウダーなので食事にとりいれ易く、とっても重宝しています。（女性20代）
- メイクのノリが変わった気がします。飲み続けていきたいです。（女性30代）
- 肌だけでなく、ひざや肩などの関節痛も改善された気がします。（女性40代）
- 紅茶に入れてみましたが、溶けやすく、においもあまり気にはなりませんでした。（女性40代）
- 手荒れが気にならなくなりました。今では2年ほどリピートしています。（女性30代）
- いつも朝起きて鏡を見てはがっかりしていた目の下のシワが薄くなっていました！（女性20代）
- 安いので続けやすい。寝る前に摂ると翌日のお肌がぷるぷる！（女性40代）
- 夜寝る前に飲んでいますが、連続して飲むと調子が良いです。（女性30代）
- コラーゲン臭はないし、溶けるのも早いです。（女性30代）
- お味噌汁やヨーグルトに入れて食べています。お値段も安いのでおすすめです。（女性20代）
吸収補助成分（ビタミンC）を配合の口コミ
コラーゲンを摂取する場合、ビタミンC、エラスチン、トリプトファンなどの栄養素と一緒に摂ると摂取効率が高まります。ビタミンCは、体内でコラーゲンを合成するときに必要な栄養素。そのビタミンCが不足してしまうと、コラーゲン生成がきちんと行われません。いちばん手軽に摂取する方法は、ビタミンCも配合しているサプリメントを選ぶことです。
Wコラーゲン
引用元：Wコラーゲン公式サイト
（http://www.ps-tsuhan.com/）
口コミ総評
実年齢より若くみられるようになった気がする
においが少なく飲みやすかった
医学博士に監修、無添加である安心感が魅力
スリーステップコラーゲン
引用元：きめやか美研公式サイト
（http://www.kimeyaka.jp/）
口コミ総評
乾燥肌の悩みがなくなりました！
グレープフルーツ味なので食べやすい！
バイオ研究者が追求した商品で安心
スリーステップコラーゲンのリアルな声
丸山千春さん(仮名) 28才 販売員
最初はゼリータイプにしようと思ったのですが、価格的にサプリの方が良いかなと思い、飲み始めました。サプリだけあって、水があれば飲めるので簡単に続けられます。効果としては何となくですが肌の調子が良く化粧ノリが良いと思います。また、疲れが顔に出なくなったような気がします。効果がなんとなくだったので半信半疑でしたが飲むのをやめると肌が荒れるので、効果はあるのだと思っています。今度はゼリータイプもトライしてみて、もっと美味しく続けられたら良いなと思っています。
林田愛さん(仮名) 39才 会社員
仕事で毎日忙しく、ストレスからか、顔にブツブツと吹き出物が出るようになりました。食事には気を配っているつもりでしたが、それだけでは限界があり、プラスアルファとしてコラーゲン摂取しています。数年ゼリーとサプリを購入しているのですが飲んでいると、肌の調子も良いですし、心が落ち着く気がします。忙し過ぎると運動不足にもなりがちですし、料理も雑になりがちですからありがたいです。あと飲んでいると美容にいいことしているっていう安心感があるかも（笑）今後も続けていきます！
スリーステップコラーゲン利用者の口コミ
- グレープフルーツ味で食べやすく、毎日続けていけそうです。(女性30代）
- いつも冷蔵庫にストックしています。乾燥肌の悩みがなくなりました。（女性30代）
- 手軽に食べられるゼリー状なので、おやつ代わりに食べています。（女性20代）
- スティックタイプのゼリーなので食べやすいです（女性20代）
- モニターで試しました。グレープフルーツというよりオレンジの味に感じました。（女性40代）
- 添加物も入ってないので安心。乾燥肌がしっとりしてきました。（女性30代）
- 乾燥でカサカサしていたお肌も改善されました。美味しいので長く続けられそうです。(女性30代）
- つるんと気軽にいただけるのでとっても気に入っています。（女性30代）
- これ本当におすすめです！袋から直接食べられるスティック状で手軽だし、美味しいし、何より肌の調子が良くなりました。（女性20代）
- 価格は安くはないですが、効果のないコラーゲン商品を買うなら、絶対こっち！（女性20代）
ザ・コラーゲンエンリッチド
引用元：資生堂コラーゲン公式サイト
（http://www.shiseido.co.jp/collagen/）
口コミ総評
効き目の実感が早いので、ここぞという時に！
化粧ノリが変わった気がする
本気でお肌が違うので手放せない！
ザ・コラーゲンエンリッチドのリアルな声
桜井仁美さん(仮名) 29才 OL
私にとっての勝負服みたいな感じです。飲んだ次の日の化粧のノリが全然違うので、デートの前日に飲んでいます。本当は毎日飲みたいけど、価格的に続けるにはキツイので、いざという時だけで我慢しています。ドリンクタイプって所が、栄養ドリンクみたいな感覚で飲めて、元気が出る感じがします！思い込みかも知れませんが、いざという時の救世主のようで心強いです。
林美希さん(仮名) 30才 OL
若い頃から、化粧品は全て資生堂で揃えていて、資生堂って美容のトレンドをつかんで、最先端を走っている気がするから、信頼もあって、頻繁に飲んでいます。そのせいか、実年齢より若く見られる事も多く、シミやシワも少ない方ですし、美しさを維持できていると感じています。色んなお母さん達を見ると、結構すっぴんの人も多く、子育てしているとどうしてもメイクがおざなりになりがちなのですが、私はなるべくメイクをして、人前に出るようにしています。美容ドリンクを飲んでいるのといないのとでは、年の取り方が違ってくると思います。
ザ・コラーゲンエンリッチド利用者の口コミ
- 朝起きるとお肌がつやつやになっていて効果を感じています。(女性30代）
- 飲んで2日でお肌の調子が良くなり化粧崩れしなくなりました。（女性40代）
- ほうれい線がほとんど気にならなくなり髪の艶も出てきました。（女性50代）
- 効き目の実感が早いので、ここぞという時に頼ってます。（女性30代）
- 飲んで3日間ほどですが、悩んでいた乾燥肌が少しよくなったような気がします。（女性40代）
- 朝起きるとお肌がつやつやで傷の治りが早くなったので、効いている感じです。(女性30代）
- ドラッグストアで3本パックを購入。飲んで2日後にもうお肌の調子が良くて化粧崩れしないし、水分と油分バランスも最高な感じ。(女性40代）
- 1日おきに飲んでいますが、本気でお肌が違うので手放せないドリンクになりました。(女性40代）
- リニューアル前からずっと飲んでいますが、クセがなくて飲みやすいです。(女性50代）
- ほうれい線がほとんど気にならず、髪の艶も出てきたので、飲むことで若々しさを保てると実感しています。(女性50代）
一番搾りコラーゲンを使用の口コミ
サプリメントに使われるコラーゲンには、豚皮などからとる動物コラーゲンとティラピアなどの魚からとるフィッシュコラーゲンがあります。その中でも、豚コラーゲンは人間のアミノ酸に一番近いので人の体に馴染みやすいと言われています。抽出された豚コラーゲンには一番搾り、二番搾り、三番搾り…とありますが、一番搾りと呼ばれるコラーゲンはわずか2%しかありません。不純物が少なく非常に品質が高いのが特徴です。
Wコラーゲン
引用元：Wコラーゲン公式サイト
（http://www.ps-tsuhan.com/）
口コミ総評
実年齢より若くみられるようになった気がする
においが少なく飲みやすかった
医学博士に監修、無添加である安心感が魅力
アスタリフトピュア
コラーゲンパウダー
引用元：アスタリフト公式サイト
（http://shop-healthcare.fujifilm.jp/）
口コミ総評
手肌のカサカサが気にならなくなりました
さっと溶けて無味無臭、携帯に便利
お肌の調子はとてもいいです
アスタリフトピュアコラーゲンパウダーのリアルな声
近藤美香さん(仮名) 35才 会社員
様々なコラーゲンパウダーを飲んできましたが、効果としてはこちらの商品が私には合っていました。飲んでしばらくしたら、手肌のカサカサが気にならなくなりましたし、髪の艶も出てきた感じです。顔に艶が出てふっくら潤っている感じ。それなりの価格だけあって、効果は最高だと思います。あと、飲みやすさの点ですが、野菜ジュースとかに混ぜて飲んでいると気になりませんし、においも気になりません。もうちょっと安かったら良いのですが、価格が高いのが残念です。
渡辺郁子さん(仮名) 52才 主婦
去年の誕生日に娘からプレゼントされて飲み始めたのがきっかけです。この年になると、お肌の事は諦めていましたが、しばらく飲んでいたら、いつもと違う変化に気がつきました。乾燥する時期は、いつもお肌に粉がふいて、クリームを塗り重ねていたのですが、今年は夏と同じままのクリーム量で、肌の潤いを維持している事に気がつきました。これも、コラーゲンパウダーの効果なのかなと実感しています。今となっては飲む事が習慣になっていて、朝食の味噌汁に入れて飲んでいます。娘にも「綺麗になった」と喜ばれるので、この商品に出会えて良かったと感謝しています！
アスタリフトピュアコラーゲンパウダーの口コミ
- 飲み始めて数日ですが翌朝のお肌のハリにびっくりしています。（女性30代）
- さっと溶けて無味無臭、携帯に便利というところがお気に入りです。(女性30代）
- 飲んだ翌日はお肌にハリがでて、見た目もツルツルです。（女性30代）
- 潤い感がとても気に入ったので、価格は高めだけど続けていきたいです。（女性30代）
- 小さい頃からのニキビ跡も目立たなくなりました。母と二人で飲んでいます。（女性30代）
- 他のメーカーのパウダータイプコラーゲンに比べ、さっと溶ける、無味無臭、携帯に便利。（女性30代）
- アスタリフトのドリンクタイプが高いので交互に飲んでいるのですが、お肌の調子はとてもいいです。（女性30代）
- 今まで飲んだコラーゲンの中で一番のお気に入りです。オレンジジュースに溶かして飲んでいます。（女性30代）
- どんどん美肌になっていくことを期待して飲み続けようと思います。（女性30代）
- 最初はドリンクを飲んでいたのですが、高いのでパウダーにしたところ、肌の調子は最高です。摂取した翌日は肌のハリがハンパなく、見た目もツルツルになっています。（女性30代）
こなゆきコラーゲン
引用元：タマチャンショップ
（http://www.rakuten.ne.jp/）
口コミ総評
溶けやすくて飲みやすい！
値段も安い！
独特なコラーゲン臭が少ない
質が高いものを効率よく摂ることがポイント
“品質”と“吸収量”を兼ね揃えたコラーゲンはコレ！
「一日に必要な摂取量を補えるコラーゲン配合量」「吸収を助けるビタミンC配合」「一番搾りの品質の良さ」に当てはまるサプリを探したところ、すべての条件をクリアしたのはピーエス・オンラインが販売する『Wコラーゲン』だけでした。
Wコラーゲン
低分子＆高分子コラーゲンをダブル配合！信頼性の高さも◎
アミノ酸の配列をそのまま生かして免疫力を高める高分子コラーゲンと、吸収の早い低分子コラーゲンを組み合わせて配合しているので、即効性と根本的な改善を兼ね備えたコラーゲンサプリです。
低分子コラーゲンには、全身の細胞を活性化させるペプチドを高濃度含んだ「特定ペプチドコラーゲン（P-O・O-G）」を使用。美容・健康・アンチエイジングに欠かせない成分であるヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンも独自バランスで贅沢に配合しています。
さらに、ドクターの研究によって開発されたドクターズコラーゲンなので、医療用としても使用されています。信頼性の高さも折り紙付きです。
他にもコラーゲンサプリの口コミ集めました
今さら聞けない！
コラーゲンの美容効果
コラーゲンと言えば、多くの美容効果があり、身体の免疫力をアップさせてアンチエイジング効果が期待できることが知られています。サプリなどで手軽に摂取できることもあり、具体的な効果を知りたいという方も多いのではないでしょうか？
-
肌をツヤツヤに！
タンパク質の一種で、人間の体を構成しているタンパク質の約3分の1を占めているコラーゲン。表皮の下にある真皮も70%がコラーゲンで構成されていて、お肌のハリや弾力を保っています。年齢ともに減少して肌のたるみ、シミ、くすみを引き起こすので、コラーゲンを摂ることでハリのある肌をキープすることが期待できます。
-
髪をサラサラに！
コラーゲンには、サラサラでつやのある髪にしたり、脱毛・白髪を予防する効果もあります。コラーゲンも髪もタンパク質なので、肌の一部である頭皮がコラーゲンで活性化されると、細胞の枯れが抑制されて発毛も促進されます。 また、コラーゲンが十分にあることで紫外線から髪が保護され、美しい髪もキープできます。
-
全身のアンチ
エイジングに！
病気の予防や骨・関節・血管・目・歯茎など身体のあらゆる部分の機能を正常に保つ効果もあるのがコラーゲンの特徴です。コラーゲンが不足したり、コラーゲンが老化することで細胞は衰えてしまいますが、効果的に補給をすることで、健康を維持し、若々しい体を保つという全身のアンチエイジングができます。
スポーツシーンでも
注目されるコラーゲン
骨や筋肉が作られるのにもコラーゲンは必須だということ、知っていましたか？
コラーゲンは世界中のスポーツシーンにも大きな影響を与え、たくさんの有名アスリートが愛用しています。美肌だけではないコラーゲンの力を知って、よりよい体作りに活かしていきましょう！
-
臓器、骨、筋肉など身体を構成するものを包んでいる繊維の膜「筋膜」。その筋膜の柔軟性を高めて血液の流れを良くするストレッチを筋膜リリースと言います。
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細胞と細胞を繋ぎとめる効果があるコラーゲンは、骨の材料となって関節の動きをスムーズにし、免疫力を上げてアキレス腱の怪我、捻挫、骨折の回復を助けます。
-
コラーゲンとスポーツの関係は世界的に大きく注目され、バレーボール名門校として有名な八王子実践女子バレー部の寮でも、コラーゲンを毎日の食事に取り入れています。
より効果を出すコラーゲンの選び方＆摂り方ガイド
コラーゲンは摂り方次第で良い効果が得られたり、得られなかったりすることをご存じでしょうか？せっかくコラーゲンを摂るのなら、一番効果のある方法で摂りたいですよね。こちらで紹介している選び方や摂り方を参考に、自分にピッタリのコラーゲンを見つけてくださいね。
-
低分子コラーゲンと高分子コラーゲンの違い
人体をつくるコラーゲンには19種の型がありますが、体内で生成されない4種類のコラーゲンがあるって知っていましたか？
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一緒に摂りたい栄養素
コラーゲンは摂取効率を高めてくれるビタミンCやエラスチンなど栄養素とともに摂ることでさらに高い効果が期待できます。
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食事で摂るとしたら？
世の中にはコラーゲンを多く含む食材が多くあります。食事で摂取する場合に比べた、サプリメントのメリットも紹介しています。
-
おすすめの摂取タイミング
コラーゲンには効果が出やすい摂取タイミングがあります。効果をアップさせる摂取時間・摂取方法について解説しています。
粉末コラーゲン簡単レシピ（パウダータイプ）
「コラーゲンは独特な味と匂いがして…」という方も多いはず。ただ、調理方法によっては飲みやすく、摂りやすくすることができます。ここでは、上記で紹介したサプリメント『Wコラーゲン』を使用した簡単レシピをご紹介！レシピがマンネリ化してしまっている人も、ぜひ参考にしてみてください。
このサイトの情報はあくまで個人で収集したものになります(2016年6月現在)。
詳しい情報は必ず該当の公式ページをご確認ください。
詳しい情報は必ず該当の公式ページをご確認ください。
