口コミから選ぶおすすめのコラーゲンサプリ!
選び方のポイントは“品質”と“吸収量”

サプリ選びの3大ポイントを紹介!おすすめアイテムもピックアップ

「低分子コラーゲン」という言葉を耳にしたことはありませんか?低分子コラーゲンとは、コラーゲンの分子を人工的に細かく分解したものを指し、分解することによって体内への吸収スピードが早くなり、吸収率が高くなったコラーゲンのことです。以下に、市販されている低分子コラーゲンサプリの中から、代表的な商品をまとめてみました。

さらにこれらの商品の中から、コラーゲンサプリ選びで重視すべき3大ポイントに当てはまるものを、以下に紹介していきます。利用者の方の口コミも掲載しているので、気になるサプリがあれば、ぜひチェックしてみてください!

絶対に抑えておきたいコラーゲン選びの3大ポイント&商品早見表

  • コラーゲン配合量5,000mg以上
  • 吸収補助成分(ビタミンC)を配合
  • 一番搾りコラーゲンを使用
商品名 コラーゲン配合量 吸収補助成分
(ビタミンC配合量)
一番搾り
コラーゲン使用
コラーゲンの形状
Wコラーゲン 5200mg 37.2mg パウダータイプ
アスタリフト
ピュアコラーゲン
パウダー
5000mg 30.0mg パウダータイプ
こなゆき
コラーゲン
5000mg パウダータイプ
ミルコラ 5000mg 50mg パウダータイプ
スリーステップ
コラーゲンゼリー
1000mg 100mg ゼリータイプ
ザ・コラーゲン
エンリッチド
1000mg 100mg ドリンクタイプ

コラーゲン配合量5,000mg以上の
おすすめコラーゲンサプリ口コミ

お肌のハリや潤いをキープし、免疫力や健康をアップさせるコラーゲン。若々しい肌には必須ですが、悲しいことに加齢とともに減っていってしまいます。人間に必要とされるコラーゲン量は1日あたり5,000mgと言われているので、コラーゲンを摂るなら配合量5,000mg以上のものがおすすめです。

Wコラーゲン

コラーゲン配合量5200mg!

Wコラーゲン公式サイトのキャプチャ

引用元:Wコラーゲン公式サイト
(http://www.ps-tsuhan.com/)

Wコラーゲンの口コミ総評

実年齢より若くみられるようになった気がする
においが少なく飲みやすかった
医学博士に監修、無添加である安心感が魅力

Wコラーゲンのリアルな声

二畠紀子さん(仮名) 43才 主婦
30才近くで娘を出産してから、ただただ子育てにまっしぐらで、自分自身を振り返る余裕なんてなく、がむしゃらに邁進してきました。そんな娘も中学生になり、娘からこの間、「ママの顔、カサカサで疲れ切ってるね」と言われてショック!自分でも最近疲れて老けて見える実感があったので色々な商品を探した結果、このWコラーゲンに辿り着きました。何よりもその手軽さが魅力で、毎日の食事の中に簡単に取り入れる事ができて、とっても重宝しています。今のところ、娘の反応は変わりませんが、「ママ、この頃何だか綺麗になったね」と言われるまで続けてみようと思います!

林美希さん(仮名) 30才 OL
10代の頃から、乾燥肌と敏感肌に悩んでおり、様々な化粧品を試したり、お肌が乾燥しないように高めのクリームでケアしてきました。ここ数年で、目尻や口まわりのシワが気になり始め、外側から塗る化粧品に限界を感じて、簡単に摂取するにはこれが良いと思い、Wコラーゲンを始めました。以前よりお肌の調子が良いですし、お肌だけでなく、体の調子も良い感じがします。こんな簡単なら、もっと早くから使っていれば良かったなぁと思います。これからも、内側からも外側からも美のお手入れを続けていきたいと思います。

Wコラーゲン利用者の口コミ

  • Wコラーゲンを飲んだ翌日から、肌のうるおいが全然違うことに驚きました。数週間で、ずっと気になっていた小じわが気にならなくなりました。会った人にも化粧のノリがいいねと褒められ、初めてお会いした方に26~27歳くらいに見えると言われてうれしかったです。(女性30代)
  • 妊娠4ヶ月ですが、2人目のときは肌がかゆくて乾燥して赤くなってしまい、病院で薬をもらってもボロボロだったのに、今回はストレスなく過ごせています。肌がキレイなだけでこんなに気持ちが軽く、穏やかにマタニティライフを楽しめるなんて思っていませんでした。Wコラーゲンは添加物が入っていないので、出産後も続けていきます。(女性30代)
  • 顔色が悪く、法令線が目立つので悩んでいましたが、友人からすすめられて飲み始めると、すぐに肌の色がワントーン明るくなったのでビックリしました!悩んでいた法令線も薄くなってきています。毎朝コーヒーに入れて飲んでいますがWコラーゲンはにおいも少なく、飲みやすいと思います。身体も疲れにくくなったので、これからも飲み続けたいと思っています。(女性40代)
  • 数週間で節々の痛みがなくなり、実年齢より若くみられるようになりました。 もともと髪の量が少なく、年と共に頭頂部の周囲も薄くなり頭皮が見えていたのですが、Wコラーゲンを摂るようになってから髪の毛にコシとハリが出ているのがわかります。(女性50代)

ミルコラ

コラーゲン配合量5000mg!

サントリーウエルネスOnlineのキャプチャ

引用元:サントリーウエルネスOnline
(http://www.suntory-kenko.com/)

ミルコラの口コミ総評

肌が違うと感じました
コラーゲンってこんなに効くのかとびっくり
すぐに効果を実感

ミルコラのリアルな声

小日向由衣さん(仮名) 34才 会社員
美容系の様々なサプリやドリンクを試したりしてきましたが、長く続けられたものはなく、色々使ってきました。コラーゲンが肌に良い事は知っていましたが、どの商品が良いのか迷っていました。そんな中、友人からミルコラのサンプルをもらい愛用するようになりました。惜しみなく配合された美容成分が魅力ですが、独特のミルクの感じが私にははまり、朝食に入れるのが日課になっています。個人的な感想ですがメイクのノリが良くなった気がします。

安藤由佳さん(仮名) 33才主婦
結婚後主婦をしています。特に変わった事もなく、日頃はスッピンでダラダラと過ごす事が多くなりました。いたって平凡ですが旦那が私を女として見ていることが少なくなった気がして、ちゃんとお肌のケアやメイクしなければと反省しました。そこで雑誌で見かけたミルコラを買ってみました。ごはんにふりかけて摂取しています。そのおかげなのかお肌がツルツルになっているのを実感します。

ミルコラ利用者の口コミ

  • 使って5日で、肌がいつもと違うと感じました。私は仕事柄、アルコールを使用するため乾燥して手荒れや手湿疹があり、皮膚科に通ってもあまり変わらず半ば諦めていましたが、ミルコラを飲んでからだいぶ落ち着きました。(女性20代)
  • 目の下のシワが気になっていたのですが、ミルコラを摂るようになって目立たなくなった気がします。1年以上飲み続けていますが肌はもちろん、髪までツヤツヤになり調子がいいです。いつも担当してもらう美容師さんにもシャンプーとか髪のケア方法何か変えた?と聞かれるほどです。(女性30代)
  • ミルコラを飲み始めてから手荒れと肌荒れが改善されました。肌がもちもちになり、ほうれい線もだんだん薄くなって一週間でほとんど消え、コラーゲンってこんなに効くのかとびっくりしています。高い化粧品よりも私は得られる効果が高いので手放せません。(女性30代)
  • 毎年、冬になると足のすねや太ももが乾燥してクリームをつけてもおさまらないほどのかゆみに悩まされているのですが、今年はかゆみがおさまってきています。乾燥もかなり改善されました。ミルコラはコーヒーや紅茶に入れて飲むと甘くて美味しいので気に入っています。ただ、ミルクが嫌いな人にはキビシイかもしれません。(女性40代)
ミルコラの詳細を見る

こなゆきコラーゲン

コラーゲン配合量5000mg!

タマチャンショップ公式サイトのキャプチャ

引用元:タマチャンショップ
(http://www.rakuten.ne.jp/)

こなゆきコラーゲンの口コミ総評

溶けやすくて飲みやすい!
値段も安い!
独特なコラーゲン臭が少ない

こなゆきコラーゲンのリアルな声

金澤広子さん(仮名) 36才 会社員
会社勤めで事務をしていますが、時間が割と不規則な会社で、帰宅時間が早かったり遅かったりとまちまちで、生活習慣も不規則になりがちです。肌の調子も以前に比べてボロボロとなり、コラーゲンで何か良いものを探していたときに、こなゆきコラーゲンを試しに買ってみました。飲み物に混ぜて飲んでみたら、味やにおいも気にならずに飲めたので、毎日続けられています。

安藤美雪さん(仮名) 28才 家事手伝い
母がごはんに入れて摂取していたのですが、「お肌が前よりピチピチしてふっくらした」と母が喜んでいたので、私も始める事にしました。私はもともとしっとりした肌質なので、今の所変化は見えませんが、継続していればこの肌質を維持できるのかなと思い、しばらくは母と共に続けてみようと思います。こなゆきコラーゲン自体に独特の味やにおいがないせいか、食事に入れているのに入れているのが分からない位、変なクセがないのが良い点だと思います。

こなゆきコラーゲン利用者の口コミ

  • こなゆきコラーゲンはお味噌汁やヨーグルトに入れて食べています。パウダーなので食事にとりいれ易く、とっても重宝しています。寝る前に摂ると翌日のお肌がぷるぷるになります。お値段も安いので続けやすくておすすめです。(女性20代)
  • こなゆきコラーゲンは3回目の購入です。飲むと確実に肌がふわふわになり、デコルテや胸、背中やお尻まで肌触りがなめらかになります。食後のお茶に溶かして飲んでいますが、私にはもうなくてはダメです。(女性30代)
  • 紅茶に入れてみましたが、溶けやすく、においもあまり気にはなりませんでした。肌がふっくらするだけでなく、ひざや肩などの関節痛も改善された気がします。冬場は手荒れと長い付き合いでしたが、今年はこなゆきコラーゲンを始めたので綺麗な手で過ごせそうです。(女性40代)
  • いつも朝起きて鏡を見てはがっかりしていたのですが、こなゆきコラーゲンを飲み始めて数日で目の下のシワが薄くなっていました!化粧ノリも良くなり、おかげで朝の支度の時間が楽しくなりました。コラーゲン独特の臭いも気にならないし、溶けるのも早く、何より安いのでこれからも続けます。(女性40代)
  • こなゆきコラーゲンの詳細を見る

吸収補助成分(ビタミンC)を配合の
おすすめコラーゲンサプリ口コミ

コラーゲンを摂取する場合、ビタミンC、エラスチン、トリプトファンなどの栄養素と一緒に摂ると摂取効率が高まります。ビタミンCは、体内でコラーゲンを合成するときに必要な栄養素。そのビタミンCが不足してしまうと、コラーゲン生成がきちんと行われません。いちばん手軽に摂取する方法は、ビタミンCも配合しているサプリメントを選ぶことです。

Wコラーゲン

Wコラーゲン公式サイトのキャプチャ

引用元:Wコラーゲン公式サイト
(http://www.ps-tsuhan.com/)

Wコラーゲンの口コミ総評

実年齢より若くみられるようになった気がする
においが少なく飲みやすかった
医学博士に監修、無添加である安心感が魅力

スリーステップコラーゲンゼリー

きめやか美研公式サイトのキャプチャ

引用元:きめやか美研公式サイト
(http://www.kimeyaka.jp/)

スリーステップコラーゲンゼリー
の口コミ総評

乾燥肌の悩みがなくなりました!
グレープフルーツ味なので食べやすい!
バイオ研究者が追求した商品で安心

スリーステップコラーゲンゼリーのリアルな声

丸山千春さん(仮名) 28才 販売員
最初はゼリータイプにしようと思ったのですが、価格的にサプリの方が良いかなと思い、飲み始めました。サプリだけあって、水があれば飲めるので簡単に続けられます。効果としては何となくですが肌の調子が良く化粧ノリが良いと思います。また、疲れが顔に出なくなったような気がします。効果がなんとなくだったので半信半疑でしたが飲むのをやめると肌が荒れるので、効果はあるのだと思っています。今度はゼリータイプもトライしてみて、もっと美味しく続けられたら良いなと思っています。

林田愛さん(仮名) 39才 会社員
仕事で毎日忙しく、ストレスからか、顔にブツブツと吹き出物が出るようになりました。食事には気を配っているつもりでしたが、それだけでは限界があり、プラスアルファとしてコラーゲン摂取しています。数年ゼリーとサプリを購入しているのですが飲んでいると、肌の調子も良いですし、心が落ち着く気がします。忙し過ぎると運動不足にもなりがちですし、料理も雑になりがちですからありがたいです。あと飲んでいると美容にいいことしているっていう安心感があるかも(笑)今後も続けていきます!

スリーステップコラーゲンゼリー利用者の口コミ

  • 想像していたよりも食べやすく、グレープフルーツゼリーのようで美味しいです。 味がすっきりしているので暑い日に冷蔵庫で冷やして食べるとさらに美味しく感じました。 コラーゲンの他にも美容成分がたくさん入っているので、デザート感覚で楽しめておすすめです。(女性20代)
  • モニターで試しました。グレープフルーツというよりオレンジの味に感じましたが、美味しいです。スティックタイプのゼリーで持ち運びも楽なので毎日続けていけそうです。おやつ感覚で食べられるのも嬉しいです。1週間経ちましたが、くすみが取れて肌が明るくなりました。(女性30代)
  • スリーステップコラーゲンゼリーは添加物も入ってないので安心。カサカサしていた乾燥肌がしっとりしてきました。夜に食べるとちょっとした肌荒れが朝には気にならなくなっています。コラーゲン特有の味もなく美味しいのでリピートします。(女性30代)
  • スリーステップコラーゲンゼリーは個包装でそのまま手軽に食べられるので、小腹が空くと食べています。肌の感触がもっちりしてきて乾燥肌に効いていると思います。冷蔵庫にストックしているので20代の娘も真似して食べるようになり消費が早いですが、これからも親子で続けたいと思います。(女性40代)
スリーステップコラーゲンゼリーの詳細を見る

ザ・コラーゲンエンリッチド

資生堂コラーゲン公式サイトのキャプチャ

引用元:資生堂コラーゲン公式サイト
(http://www.shiseido.co.jp/collagen/)

ザ・コラーゲンエンリッチドの口コミ総評

効き目の実感が早いので、ここぞという時に!
化粧ノリが変わった気がする
本気でお肌が違うので手放せない!

ザ・コラーゲンエンリッチドのリアルな声

桜井仁美さん(仮名) 29才 OL
私にとっての勝負服みたいな感じです。飲んだ次の日の化粧のノリが全然違うので、デートの前日に飲んでいます。本当は毎日飲みたいけど、価格的に続けるにはキツイので、いざという時だけで我慢しています。ドリンクタイプって所が、栄養ドリンクみたいな感覚で飲めて、元気が出る感じがします!思い込みかも知れませんが、いざという時の救世主のようで心強いです。

林美希さん(仮名) 30才 OL
若い頃から、化粧品は全て資生堂で揃えていて、資生堂って美容のトレンドをつかんで、最先端を走っている気がするから、信頼もあって、頻繁に飲んでいます。そのせいか、実年齢より若く見られる事も多く、シミやシワも少ない方ですし、美しさを維持できていると感じています。色んなお母さん達を見ると、結構すっぴんの人も多く、子育てしているとどうしてもメイクがおざなりになりがちなのですが、私はなるべくメイクをして、人前に出るようにしています。美容ドリンクを飲んでいるのといないのとでは、年の取り方が違ってくると思います。

ザ・コラーゲンエンリッチド利用者の口コミ

  • 肌への効き目の実感が早いので、ここぞという時に頼っています。朝起きるとお肌がつやつやになり、メイクのノリも全然違います。クセもなくて飲みやすいので重宝しています。ちょっと高いなとも感じますが、その分の効果があるのでスペシャルケアにこれからも飲みます。(女性30代)
  • ドラッグストアで試しに3本パックを購入しました。飲んで2日後、すでにお肌の調子が良くて化粧崩れしないし、水分と油分のバランスも最高な感じです。すっかりリピートして友達からは化粧品変えたの?と聞かれました。(女性40代)
  • コスパは高いので1日おきに飲んでいますが、ザ・コラーゲンエンリッチドを入れると本気でお肌が違うので手放せないドリンクになりました。爪が弱くすぐ折れてしまうのですが、飲み始めてから前より爪が丈夫になった気がします。(女性40代)
  • リニューアル前からずっと飲んでいますが、ほうれい線がほとんど気にならなくなり、髪の艶まで出てきました。ミディアムくらいの長さですが、この年で髪の艶がキープできるのは嬉しいです。ザ・コラーゲンエンリッチドを飲むことで若々しさを保てると実感しています。(女性50代)
ザ・コラーゲンエンリッチドの詳細を見る

一番搾りコラーゲンを使用の
おすすめコラーゲンサプリ口コミ

サプリメントに使われるコラーゲンには、豚皮などからとる動物コラーゲンとティラピアなどの魚からとるフィッシュコラーゲンがあります。その中でも、豚コラーゲンは人間のアミノ酸に一番近いので人の体に馴染みやすいと言われています。抽出された豚コラーゲンには一番搾り、二番搾り、三番搾り…とありますが、一番搾りと呼ばれるコラーゲンはわずか2%しかありません。不純物が少なく非常に品質が高いのが特徴です。

Wコラーゲン

Wコラーゲン公式サイトのキャプチャ

引用元:Wコラーゲン公式サイト
(http://www.ps-tsuhan.com/)

Wコラーゲンの口コミ総評

実年齢より若くみられるようになった気がする
においが少なく飲みやすかった
医学博士に監修、無添加である安心感が魅力

アスタリフトピュアコラーゲンパウダー

アスタリフト公式サイトのキャプチャ

引用元:アスタリフト公式サイト
(http://shop-healthcare.fujifilm.jp/)

アスタリフトピュアコラーゲン
パウダーの口コミ総評

手肌のカサカサが気にならなくなりました
さっと溶けて無味無臭、携帯に便利
お肌の調子はとてもいいです

アスタリフトピュアコラーゲンパウダーのリアルな声

近藤美香さん(仮名) 35才 会社員
様々なコラーゲンパウダーを飲んできましたが、効果としてはこちらの商品が私には合っていました。飲んでしばらくしたら、手肌のカサカサが気にならなくなりましたし、髪の艶も出てきた感じです。顔に艶が出てふっくら潤っている感じ。それなりの価格だけあって、効果は最高だと思います。あと、飲みやすさの点ですが、野菜ジュースとかに混ぜて飲んでいると気になりませんし、においも気になりません。もうちょっと安かったら良いのですが、価格が高いのが残念です。

渡辺郁子さん(仮名) 52才 主婦
去年の誕生日に娘からプレゼントされて飲み始めたのがきっかけです。この年になると、お肌の事は諦めていましたが、しばらく飲んでいたら、いつもと違う変化に気がつきました。乾燥する時期は、いつもお肌に粉がふいて、クリームを塗り重ねていたのですが、今年は夏と同じままのクリーム量で、肌の潤いを維持している事に気がつきました。これも、コラーゲンパウダーの効果なのかなと実感しています。今となっては飲む事が習慣になっていて、朝食の味噌汁に入れて飲んでいます。娘にも「綺麗になった」と喜ばれるので、この商品に出会えて良かったと感謝しています!

アスタリフトピュアコラーゲンパウダーの口コミ

  • 最初はドリンクを飲んでいたのですが、高いのでパウダーにしたところ、肌の調子は最高です。摂取した翌日は肌のハリがハンパなく、見た目もツルツルになっています。持ち運べるので職場でも飲み物に入れて飲んでいます。溶かすものによってコラーゲンのニオイは少し気になるので、おすすめはヨーグルトです。(女性30代)
  • 飲み始めて数日ですが翌朝のお肌のハリにびっくりしています。今まで飲んだコラーゲンの中で一番のお気に入りです。オレンジジュースに溶かして飲んでいます。潤い感がとても気に入ったので、価格は高めだけど、どんどん美肌になっていくことを期待して飲み続けようと思います。(女性30代)
  • アスタリフトのドリンクタイプが高いので交互に飲んでいるのですが、お肌の調子はとてもいいです。パウダーはさっと溶けて無味無臭、携帯に便利というところもお気に入りです。クリニックで治療を受けようか悩んでいた小さい頃からのニキビ跡も目立たなくなりました。母にも勧めて二人で飲んでいます。(女性30代)
アスタリフトピュアコラーゲンパウダーの詳細を見る

こなゆきコラーゲン

タマチャンショップ公式サイトのキャプチャ

引用元:タマチャンショップ
(http://www.rakuten.ne.jp/)

こなゆきコラーゲンの口コミ総評

溶けやすくて飲みやすい!
値段も安い!
独特なコラーゲン臭が少ない

質が高いものを効率よく摂ることがポイント
“品質”と“吸収量”を兼ね揃えたコラーゲンはコレ!

「一日に必要な摂取量を補えるコラーゲン配合量」「吸収を助けるビタミンC配合」「一番搾りの品質の良さ」に当てはまるサプリを探したところ、すべての条件をクリアしたのはピーエス・オンラインが販売する『Wコラーゲン』だけでした。

Wコラーゲン公式サイトのキャプチャ

引用元:Wコラーゲン公式サイト
(http://www.ps-tsuhan.com/)

Wコラーゲン

低分子&高分子コラーゲンをダブル配合!信頼性の高さも◎

アミノ酸の配列をそのまま生かして免疫力を高める高分子コラーゲンと、吸収の早い低分子コラーゲンを組み合わせて配合しているので、即効性と根本的な改善を兼ね備えたコラーゲンサプリです。
低分子コラーゲンには、全身の細胞を活性化させるペプチドを高濃度含んだ「特定ペプチドコラーゲン(P-O・O-G)」を使用。美容・健康・アンチエイジングに欠かせない成分であるヒアルロン酸、グルコサミン、コンドロイチンも独自バランスで贅沢に配合しています。
さらに、ドクターの研究によって開発されたドクターズコラーゲンなので、医療用としても使用されています。信頼性の高さも折り紙付きです。

他にもコラーゲンサプリの口コミ集めました

HTCコラーゲンDX

口コミを見る

ニッピ コラーゲン100

口コミを見る

ひざサポートコラーゲン

口コミを見る

やずやのプルーン
ぷるーんコラーゲン

口コミを見る

すっぽん小町

口コミを見る

うるおい宣言

口コミを見る

天使のララ

口コミを見る

今さら聞けない!
コラーゲンの美容効果

コラーゲンと言えば、多くの美容効果があり、身体の免疫力をアップさせてアンチエイジング効果が期待できることが知られています。サプリなどで手軽に摂取できることもあり、具体的な効果を知りたいという方も多いのではないでしょうか?

  • 肌をツヤツヤに!

    タンパク質の一種で、人間の体を構成しているタンパク質の約3分の1を占めているコラーゲン。表皮の下にある真皮も70%がコラーゲンで構成されていて、お肌のハリや弾力を保っています。年齢ともに減少して肌のたるみ、シミ、くすみを引き起こすので、コラーゲンを摂ることでハリのある肌をキープすることが期待できます。

  • 髪をサラサラに!

    コラーゲンには、サラサラでつやのある髪にしたり、脱毛・白髪を予防する効果もあります。コラーゲンも髪もタンパク質なので、肌の一部である頭皮がコラーゲンで活性化されると、細胞の枯れが抑制されて発毛も促進されます。 また、コラーゲンが十分にあることで紫外線から髪が保護され、美しい髪もキープできます。

  • 全身のアンチ
    エイジングに!

    病気の予防や骨・関節・血管・目・歯茎など身体のあらゆる部分の機能を正常に保つ効果もあるのがコラーゲンの特徴です。コラーゲンが不足したり、コラーゲンが老化することで細胞は衰えてしまいますが、効果的に補給をすることで、健康を維持し、若々しい体を保つという全身のアンチエイジングができます。

スポーツシーンでも
注目されるコラーゲン

骨や筋肉が作られるのにもコラーゲンは必須だということ、知っていましたか?
コラーゲンは世界中のスポーツシーンにも大きな影響を与え、たくさんの有名アスリートが愛用しています。美肌だけではないコラーゲンの力を知って、よりよい体作りに活かしていきましょう!

  • 臓器、骨、筋肉など身体を構成するものを包んでいる繊維の膜「筋膜」。その筋膜の柔軟性を高めて血液の流れを良くするストレッチを筋膜リリースと言います。

  • 細胞と細胞を繋ぎとめる効果があるコラーゲンは、骨の材料となって関節の動きをスムーズにし、免疫力を上げてアキレス腱の怪我、捻挫、骨折の回復を助けます。

  • コラーゲンとスポーツの関係は世界的に大きく注目され、バレーボール名門校として有名な八王子実践女子バレー部の寮でも、コラーゲンを毎日の食事に取り入れています。

より効果を出すコラーゲンの選び方&摂り方ガイド

コラーゲンは摂り方次第で良い効果が得られたり、得られなかったりすることをご存じでしょうか?せっかくコラーゲンを摂るのなら、一番効果のある方法で摂りたいですよね。こちらで紹介している選び方や摂り方を参考に、自分にピッタリのコラーゲンを見つけてくださいね。

  • 低分子コラーゲンと高分子コラーゲンの違い

    人体をつくるコラーゲンには19種の型がありますが、体内で生成されない4種類のコラーゲンがあるって知っていましたか?

  • 一緒に摂りたい栄養素

    コラーゲンは摂取効率を高めてくれるビタミンCやエラスチンなど栄養素とともに摂ることでさらに高い効果が期待できます。

  • 食事で摂るとしたら?

    世の中にはコラーゲンを多く含む食材が多くあります。食事で摂取する場合に比べた、サプリメントのメリットも紹介しています。

  • おすすめの摂取タイミング

    コラーゲンには効果が出やすい摂取タイミングがあります。効果をアップさせる摂取時間・摂取方法について解説しています。

粉末コラーゲン簡単レシピ(パウダータイプ)

「コラーゲンは独特な味と匂いがして…」という方も多いはず。ただ、調理方法によっては飲みやすく、摂りやすくすることができます。ここでは、上記で紹介したサプリメント『Wコラーゲン』を使用した簡単レシピをご紹介!レシピがマンネリ化してしまっている人も、ぜひ参考にしてみてください。

このサイトの情報はあくまで個人で収集したものになります(2017年10月現在)。
詳しい情報は必ず該当の公式ページをご確認ください。